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수면음식 만들기, 불면증에 효과적인, 수면음식 만들기 수면음식 만들기, 불면증에 효과적인, 수면음식 만들기 불면증에 좋은 수면음식 만들기 이번 포스팅에서는 불면증에 좋은 수면음식을 만드는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 수면음식은 우리의 수면 상태를 돕는 데 매우 중요합니다. 불면증에 시달리는 분들에게는, 수면음식을 적극적으로 활용하여 깊은 수면에 빠져 평온한 밤을 보내보세요. 1. 꿀과 라벤더 차 - 꿀 1큰술 - 라벤더 차 1잔 2. 바나나 스무디 - 바나나 1개 - 우유 1컵 - 아이스크림 1스쿱 - 꿀 1큰술 3. 오트밀과 블루베리 그래놀라 - 오트밀 1컵 - 우유 1컵 - 블루베리 1/2컵 - 그래놀라 1/4컵 - 꿀 1큰술 4. 닭가슴살 샐러드 - 닭가슴살 1컵 - 상추 1컵 - 토마토 1개 - 양파 1/2개 - 올리브 오일 1큰술 - 바질 잎 1.. 2023. 4. 12.
[양념 치킨 레시피] 집에서 만드는 맛있는 양념 치킨 레시피 [양념 치킨 레시피] 집에서 만드는 맛있는 양념 치킨 레시피 집에서 쉽게 만들 수 있는 양념 치킨 레시피 이번 포스팅에서는 누구나 쉽게 집에서 만들 수 있는 양념 치킨 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 집에서 만든 양념 치킨은 특유의 집박음과 향긋한 향이 일품입니다. 단계적으로 따라하시면, 맛있는 양념 치킨을 쉽게 만들 수 있을 것입니다. 1. 필요한 재료 - 닭다리살 또는 닭가슴살 400g - 간장 2큰술 - 설탕 2큰술 - 매실액 2큰술 - 다진 마늘 1큰술 - 고추장 1큰술 - 고춧가루 1큰술 - 깨소금 1큰술 - 참기름 1큰술 2. 먼저 치킨은 뼈를 제거하고, 크기를 조절합니다. 3. 간장, 설탕, 매실액, 다진 마늘, 고추장, 고춧가루, 깨소금, 참기름을 모두 섞은 양념장을 만듭니다. 4. 양념장.. 2023. 4. 12.
[후라이드 치킨 레시피] 집에서 만드는 맛있는 후라이드 치킨 레시피 [후라이드 치킨 레시피] 집에서 만드는 맛있는 후라이드 치킨 레시피 집에서 쉽게 만들 수 있는 후라이드 치킨 레시피 이번 포스팅에서는 누구나 쉽게 집에서 만들 수 있는 후라이드 치킨 레시피에 대해 알려드리겠습니다. 단계적으로 따라하시면, 맛있는 후라이드 치킨을 쉽게 만들 수 있을 것입니다. 1. 필요한 재료 - 닭다리살 또는 닭가슴살 400g - 밀가루 50g - 옥수수 전분 50g - 튀김가루 100g - 식용유 1L - 물 100ml - 계란 1개 - 소금, 후추, 마늘가루, 생강가루 약간 2. 뼈를 제거하고, 치킨 크기를 조절합니다. 3. 치킨에 소금, 후추, 마늘가루, 생강가루 등을 넣고, 손으로 뭉치듯이 마사지합니다. 4. 물 100ml에 계란을 풀어서 치킨에 푹 묻힙니다. 5. 밀가루 50g,.. 2023. 4. 11.
화장품, 미용에서 틴트에 대해서 알아 보자! 화장품, 미용에서 틴트에 대해서 알아 보자! 틴트의 원리와 원료 캐러멜, 비타민E, 카스테오일, 코코넛 오일, 아보카도 오일 입술 색조, 입술 보호 틴트는 입술 색조와 입술 보호를 위한 화장품입니다. 캐러멜, 비타민E, 카스테오일, 코코넛 오일, 아보카도 오일 등의 원료들이 함유되어 있습니다. 캐러멜은 입술에 자연스러운 색조를 줍니다. 비타민E는 입술을 보호하고 건강하게 유지하는 데에 효과적입니다. 카스테오일, 코코넛 오일, 아보카도 오일은 입술을 부드럽고 윤기 있게 유지하는 데에 효과적입니다. 틴트는 입술에 발라 색조를 부여하며, 입술을 보호하여 건강하게 유지함으로써 입술 건강에 도움을 줍니다. 틴트는 입술 색조와 입술 보호를 위한 화장품입니다. 캐러멜, 비타민E, 카스테오일, 코코넛 오일, 아보카도 .. 2023. 4. 11.
화장품, 미용에서 바디워시에 대해서 알아 보자! 화장품, 미용에서 바디워시에 대해서 알아 보자! 바디워시의 원리와 원료 자일리톨, 코코넛 오일, 로즈마리 추출물, 레몬 추출물, 글리세린 피부 보습, 청결 유지, 향기 바디워시는 피부 보습, 청결 유지, 향기 등의 효과를 가진 화장품입니다. 자일리톨, 코코넛 오일, 로즈마리 추출물, 레몬 추출물, 글리세린 등의 원료들이 함유되어 있습니다. 자일리톨은 피부를 부드럽게 유지하며, 코코넛 오일은 피부를 보호하고 보습하는 데에 효과적입니다. 로즈마리 추출물과 레몬 추출물은 피부를 깨끗하게 유지하는 데에 효과적이며, 글리세린은 피부를 보습하여 건강하게 유지하는 데에 효과적입니다. 바디워시는 샤워 시 사용하며, 피부를 부드럽게 유지하고 청결한 상태로 유지함으로써 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 향기가 있어 사용.. 2023. 4. 11.
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